Oficina moderna

TRANSFORMACION DIGITAL Y

BIENESTAR CORPORATIVO 

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Pausas Activas

Bienestar

Salud y coaching

Work Desk
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Pausas Activas

Cortes de 20´

Combate el ¨burnout¨

Disminuye el estrés

Mejora dolores posturales

Incrementa la productividad

Más información
Yoga en casa
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Bienestar

Un conjunto de programas que mejoran el manejo de la ansiedad, el estrés beneficiando la productividad.

YOGA - MINDFULNESS - CUENCOS TIBETANOS - MEDITACION

Más información
Sillas vacías
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Salud y coaching

Workshops participativos que brindan recursos de diversas áreas para poder realizar autoevaluaciones.

Más información
 

Algunos de nuestros programas

Todos nuestros programas se ajustan a las necesidades de nuestros clientes. Los workshops son sincrónicos donde los usuarios podrán interactuar. A su vez, quedarán grabados para aquellos que quieran repetirlo o visualizarlo en otro momento.

Tenemos la convicción que es el intercambio lo que nos enriquece. Todos los espacios están pensados de manera dinámica y abierta.

Tocar la superficie

Pausas Activas

Programa: conjunto de herramientas que incluyen diferentes técnicas de respiración y ejercicios en el lugar para lograr un breve descanso durante la jornada laboral.

Despeja la mente, activa el cuerpo y trae consciencia al momento presente. Libera endorfinas que ayudan a mejorar el estado anímico y emocional, logrando un mejor rendimiento en su trabajo. 

Duración: 20 minutos

Beneficios

  • Combate el ¨burnout¨

  • Disminuye el estrés

  • Mejora dolores posturales

  • Incrementa la concentración y la productividad

Más información
Yoga en línea

Yoga - Vinyasa Flow

Programa: activación del cuerpo, ejercicios de stretching, apertura, estiramiento, práctica de diferentes ásanas para todos los niveles y técnicas de relajación.

Duración:  1 hora de Vinyasa Flow

Beneficios

  • Mejora el estado físico, mental y emocional

  • Aumenta la concentración

  • Disminuye el estrés

  • Combate la ansiedad

  • Reduce posibilidades que se produzcan bajas por enfermedad.

  • Excelente herramienta de “team building”

  • Mejora vínculos y clima laboral.

Más información
Alimentos recién cosechados

Alimentación Conciente

Programa: Desarrollo de estrategias de hábitos de vida saludables de manera efectiva. Un encuentro transformador, sobre los elementos que componen la conducta alimenataria.

Duración:  adecuamos los tiempos a las necesidades de nuestros clientes.

Beneficios

  • Cerebro y conducta alimentaria: cómo funcionan

  • Diseña estrategias personalizadas para cambiar tus hábitos

  • Relación entre las emociones y la alimentación

  • My Plate: el arte de diseñar tu plato

  • Mindfulness eating

Más información
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Baños de Sonidos

Programa: Desarrollo de estrategias de hábitos de vida saludables de manera efectiva. Un encuentro transformador, sobre los elementos que componen la conducta alimenataria.

Duración:  30 minutos.

Beneficios

  • Elimina el estrés y calma la ansiedad

  • Mejora la calidad del sueño

  • Potencia la creatividad

  • Equilibra el estado anímico.

  • Aumenta la concentración.

Más información

Cápsulas en Salud Mental

Programa: Un taller enfocado en la prevención y promoción de la salud mental y el bienestar psicoemocional. Un espacio donde reconocer nuestras emociones y cómo esto impacta en nuestros pensamientos y conductas. Se brindan herramientas para aceptar aquello que nos sucede y comprender como preservar nuestra salud mental. 

Duración:  4 cápsulas de 40 minutos cada una. 

Beneficios

  • Comprender: síndrome de ´burnout´, ansiedad y depresión.

  • Autoevaluación sobre la sintomatología individual.

  • Herramientas para mejorar el manejo sobre nuestras emociones.

  • Recursos para hacer frente a la situación del teletrabajo y la pandemia.

Más información
Cerveza artesanal

Prevención del consumo 

Programa: Un taller a donde enfocaremos en prevención e impacto de los consumos problemáticos. 

Duración:  60 minutos.

Beneficios

  • Ubicar indicios y alertas de conductas adictivas 

  • Implementación de políticas, programas y protocolos de prevención en el ámbito laboral

  • Las representaciones sociales sobre las drogas y las adicciones

  • Los factores de riesgo. y de protección que deben tenerse en cuenta

Más información
Yoga en casa

Mindfulness

Consiste en un entrenamiento sistemático de la atención que permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación brindando la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés. 

SOCIEDAD DIGITAL EN CIFRAS 2021

7.83B

HABITANTES 2021

59.5%

USUARIOS INTERNET

66.6%

USUARIOS MOVIL

53.6%

REDES SOCIALES