Pausas Activas
Bienestar
Salud y coaching
Más del 40% de las personas describieron un deterioro en la salud mental durante la crisis de COVID-19.
- Bryan Hancock
Necesitamos ayudar a todos a afirmar: "Mi propia cordura importa. Mi propia
salud física importa.
- Bill Schaninger
Para ganar en el mercado, primero tienes que ganar en el espacio de trabajo.
- Douglas Conant
Algunos de nuestros programas
Todos nuestros programas se ajustan a las necesidades de nuestros clientes. Los workshops son sincrónicos donde los usuarios podrán interactuar. A su vez, quedarán grabados para aquellos que quieran repetirlo o visualizarlo en otro momento.
Tenemos la convicción que es el intercambio lo que nos enriquece. Todos los espacios están pensados de manera dinámica y abierta.
Pausas Activas
Programa: conjunto de herramientas que incluyen diferentes técnicas de respiración y ejercicios en el lugar para lograr un breve descanso durante la jornada laboral.
Despeja la mente, activa el cuerpo y trae consciencia al momento presente. Libera endorfinas que ayudan a mejorar el estado anímico y emocional, logrando un mejor rendimiento en su trabajo.
Duración: 20 minutos
Beneficios
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Combate el ¨burnout¨
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Disminuye el estrés
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Mejora dolores posturales
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Incrementa la concentración y la productividad
Yoga - Vinyasa Flow
Programa: activación del cuerpo, ejercicios de stretching, apertura, estiramiento, práctica de diferentes ásanas para todos los niveles y técnicas de relajación.
Duración: 1 hora de Vinyasa Flow
Beneficios
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Mejora el estado físico, mental y emocional
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Aumenta la concentración
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Disminuye el estrés
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Combate la ansiedad
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Reduce posibilidades que se produzcan bajas por enfermedad.
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Excelente herramienta de “team building”
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Mejora vínculos y clima laboral.
Alimentación Conciente
Programa: Desarrollo de estrategias de hábitos de vida saludables de manera efectiva. Un encuentro transformador, sobre los elementos que componen la conducta alimenataria.
Duración: adecuamos los tiempos a las necesidades de nuestros clientes.
Beneficios
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Cerebro y conducta alimentaria: cómo funcionan
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Diseña estrategias personalizadas para cambiar tus hábitos
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Relación entre las emociones y la alimentación
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My Plate: el arte de diseñar tu plato
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Mindfulness eating
Baños de Sonidos
Programa: A partir de distintos tipos de vibraciones, logra calmar la mente, el cuerpo y las emociones. Solo se requiere de un lugar tranquilo y auriculares para sumergirse en el mundo sensorial de los masajes sonoros.
Duración: 40 minutos.
Beneficios
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Elimina el estrés y calma la ansiedad
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Mejora la calidad del sueño
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Potencia la creatividad
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Equilibra el estado anímico.
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Aumenta la concentración
Mindfullness
Programa: Consiste en un entrenamiento sistemático de la atención que permite desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación brindando la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés.
Duración: 40 minutos.
Beneficios
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Disminuye el estrés y calma la ansiedad
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Mejora la calidad del sueño
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Desarrolla inteligencia emocional
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Favorece la creatividad
Cápsulas en Salud Mental
Programa: Un taller enfocado en la prevención y promoción de la salud mental y el bienestar psicoemocional. Un espacio donde reconocer nuestras emociones y cómo esto impacta en nuestros pensamientos y conductas. Se brindan herramientas para aceptar aquello que nos sucede y comprender como preservar nuestra salud mental.
Duración: 4 cápsulas de 40 minutos cada una.
Beneficios
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Comprender: síndrome de ´burnout´, ansiedad y depresión.
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Autoevaluación sobre la sintomatología individual.
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Herramientas para mejorar el manejo sobre nuestras emociones.
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Recursos para hacer frente a la situación del teletrabajo y la pandemia.
Prevención del consumo
Programa: Un taller a donde enfocaremos en prevención e impacto de los consumos problemáticos.
Duración: 60 minutos.
Beneficios
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Ubicar indicios y alertas de conductas adictivas
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Implementación de políticas, programas y protocolos de prevención en el ámbito laboral
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Las representaciones sociales sobre las drogas y las adicciones
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Los factores de riesgo. y de protección que deben tenerse en cuenta
Prevención de accidentes en el hogar
Programa: La coyuntura pandémica incrementó de forma sustantiva la cantidad y diversidad de casos de accidentes en el hogar. La convivencia en el encierro genera cansancio, irritación y otras emociones no controlables subyacentes en la mayoría de los accidentes. En este taller se revisan accidentes cotidianos y se brindan herramientas para su disminucion e impacto.
Duración: 60 minutos.
Beneficios
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Prevención de accidentes hogareños
Primeros auxilios
Programa: Un taller pensado para el manejo de los primeros auxilios en el hogar. Se trabajan una serie de recursos para dar respuesta a situaciones de urgencia y que las mismas no aumenten su gravedad.
Duración: 60 minutos.
Beneficios
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Brindar herramientas y conocimiento para dar respuesta a diversas situaciones de urgencia. Convulsiones, Desmayo, Hipoglucemia, Sangrado nasal, Atragantamiento, Cuerpo extraño ocular, Quemaduras, Heridas simples, Heridas extensas.
Atención Online personalizada
Programa: Este espacio está diseñado para las empresas que deseen ofrecerles a sus empleados un espacio de atención psicológica online. Se define un equipo de profesionales que estarán disponibles en horarios pautados para brindar el servicio.
Duración: 4hs semanales.
Beneficios
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Un espacio personal e íntimo donde elaborar las propias problemáticas.